아르기닌 부작용1 아르기닌의 효능과 부작용 : 하루 섭취량·복용시간 완벽 가이드 아르기닌이란 무엇일까?아르기닌(Arginine)은 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중 하나로, 인체에서 여러 대사과정에 관여하는 준필수 아미노산(semi-essential amino acid) 입니다. 즉, 몸에서 어느 정도 합성은 가능하지만, 스트레스·피로·격한 운동·성장기에는 체내 합성량이 부족해져 음식이나 보충제로 보충해야 합니다.대표적으로 견과류·닭가슴살·생선·두부·해바라기씨 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 하지만 일반 식단만으로는 충분히 섭취하기 어렵기 때문에, 요즘은 L-아르기닌 보충제 형태로 섭취하는 사람들이 많습니다.※ TIP : ‘L-아르기닌’ 형태는 체내 흡수율이 높고, 운동 보충제나 남성건강 제품의 핵심 성분으로 자주 사용됩니다.아르기닌의 주요 효능 6가지1. 혈류 개선 및 심혈.. 2025. 10. 30. 이전 1 다음
