전체 글262 코엔자임 큐텐의 효능과 부작용: 먹기 전 꼭 알아둘 것들 코엔자임 큐텐(CoQ10)이 뭔가요?코엔자임 큐텐(CoQ10, 코큐텐)은 우리 몸의 거의 모든 세포에 존재하는 성분으로, 특히 미토콘드리아(에너지 공장)에서 에너지(ATP)를 만드는 과정에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 동시에 항산화 역할도 같이 언급되는 편이라 “활력 영양제” 이미지가 강하죠.다만 여기서 중요한 포인트가 하나 있어요. 코엔자임 큐텐은 약이 아니라 건강보조 목적으로 섭취하는 보충제인 경우가 대부분이라, “모든 사람에게 확실한 효과”처럼 단정할 수는 없습니다. 대신 어떤 영역에서 연구가 있었는지, 그리고 부작용·상호작용을 어떻게 피할지를 알고 접근하면 만족도가 훨씬 좋아져요.코엔자임 큐텐 효능: 기대할 수 있는 변화들아래 효능은 “치료”가 아니라, 연구들에서 도움 가능성이 보고된 범위로.. 2026. 2. 10. 건설기초안전교육 인천｜교육시간·무료대상·이수증 발급 방법 완벽 정리 2025년 국내 건설현장 사고와 안전교육의 절박한 필요성2025년 말 국내 건설현장에서는 또 다시 인명사고가 잇따르고 있습니다. 서울 여의도 신안산선 지하공사 현장에서는 철근 구조물 붕괴로 작업자 1명이 사망하고 다수의 근로자가 구조된 사건이 있었으며, 이는 연말 잇단 건설현장 사고의 일례입니다.이와 같은 사고는 단발성이 아닙니다. 2025년 3분기 산업재해 통계에 따르면 산업현장 사망자는 전년 대비 증가했으며, 특히 건설업 사망자는 210명으로 전체에서 큰 비중을 차지하고 있습니다.건설현장에서의 사고 원인을 분석하면 대부분이 추락·낙하물·붕괴 등 이미 오래전부터 반복된 유형입니다. 특히 최근 5년간 국내 20대 건설사 사고 사망자의 70% 이상이 기본적인 안전수칙만 지켰어도 막을 수 있었던 사고였습니다.. 2026. 2. 9. 여주 분말 효능 먹는법 정리｜먹는 시간부터 섭취량까지 여주 분말 효능과 먹는법을 찾는 분들은 대부분 혈당 관리나 식습관 개선에 관심이 있는 경우가 많습니다. 여주는 특유의 쓴맛 때문에 생으로 섭취하기가 쉽지 않지만, 분말 형태로 가공되면서 보관과 활용이 한결 간편해졌습니다. 이번 글에서는 여주 분말이 무엇인지부터 효능, 먹는법, 먹는 시간, 하루 섭취량과 주의사항까지 차분하게 정리해 보겠습니다.여주 분말이란 무엇인가여주는 열대 지역에서 자라는 박과 식물로, 오래전부터 식재료로 활용되어 왔습니다. 여주 분말은 이러한 여주를 세척·건조한 뒤 곱게 분쇄한 형태로, 여주의 성분을 비교적 간편하게 섭취할 수 있도록 만든 식품 원료입니다. 생여주에 비해 조리 과정이 필요 없고, 물이나 음식에 섞어 먹을 수 있어 꾸준한 관리용으로 선택하는 사람이 많습니다.다만 여주 분.. 2026. 2. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 88 다음
