전체 글271 피크노제놀 효능 부작용 총정리｜혈관·항산화에 좋은 사람/주의할 사람 피크노제놀 효능에 대해 알아보시는 분들은 보통 두 가지 중 하나예요.혈액순환이 답답해서(손발 차가움, 다리 붓기, 오래 서 있으면 무거움) “도움 되는 성분이 있을까?”항산화/피부/관절 컨디션을 챙기고 싶어서 “먹어도 괜찮을까?”피크노제놀은 “좋다/안 좋다”로 단정하기보다, 어떤 기대를 해도 되는지와 어떤 사람은 조심해야 하는지를 먼저 정리해두면 실패 확률이 확 줄어요. 오늘은 그 기준을 최대한 현실적으로 풀어볼게요.피크노제놀 이란?피크노제놀(Pycnogenol)은 간단히 말해 해안송(소나무) 껍질 추출물(폴리페놀 계열)을 표준화한 원료로 알려져 있어요. 폴리페놀은 항산화와 관련해서 자주 언급되는 성분군이고, 피크노제놀은 특히 미세순환(혈류)과 혈관 기능 관련 관심으로 찾는 분이 많습니다.다만 여기서 중.. 2026. 2. 20. 자색양파즙 효능 부작용 총정리: 매일 먹어도 될까? 자색양파즙, 왜 찾는 사람 많을까?자색양파즙 효능 부작용을 같이 검색하는 분들이 늘었어요. “몸에 좋다더라”는 말만 믿고 시작했다가 속이 불편하거나, 반대로 아무 느낌이 없어서 중단하는 경우도 많기 때문이죠. 자색양파(적양파)는 일반 양파보다 색소 성분(안토시아닌)이 눈에 띄고, 양파 특유의 퀘르세틴 같은 플라보노이드가 알려져 있어 “항산화”나 “혈관 건강” 기대감으로 선택되는 편입니다.자색양파즙 효능: 기대할 수 있는 포인트 5가지1. 항산화 성분(안토시아닌) 섭취에 대한 기대자색을 만드는 안토시아닌은 항산화 계열 성분으로 자주 언급됩니다. 그래서 자색양파즙을 “가볍게 챙기는 루틴”으로 두는 분이 많아요. 다만, 항산화는 한 가지 식품으로 ‘즉각적인 체감’을 기대하기보다 식단 전체의 방향에서 보는 게 .. 2026. 2. 19. 배도라지즙 효능 총정리: 목이 칼칼할 때 왜 찾을까? 배도라지즙 효능을 찾는 분들은 대부분 “목이 칼칼하고 가래가 끈적한 느낌”, “말을 많이 해서 목이 쉽게 잠기는 날”을 경험한 뒤일 거예요. 배도라지즙은 배의 부드러운 단맛과 도라지의 쌉싸름한 성분이 합쳐져, 감기철뿐 아니라 환절기 목 관리 루틴으로도 자주 언급됩니다. 다만 ‘즙’은 어디까지나 식품이기 때문에, 기대할 수 있는 포인트와 한계(주의점)를 같이 알고 마시는 게 가장 안전합니다.배도라지즙, 왜 목이 불편할 때 찾을까배도라지즙의 이미지는 한마디로 “목을 편하게 해주는 전통 조합”에 가깝습니다. 특히 도라지는 오래전부터 ‘길경’이라는 이름으로 호흡기 불편감(기침·가래 등)에 쓰여 왔고, 관련 메커니즘으로 기도 점액(뮤신) 과다 분비 억제, 염증 반응 완화 등이 연구에서 언급됩니다.여기에 배(배즙).. 2026. 2. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 91 다음
