전체 글340 올리브오일 효능과 부작용, 먹기 전 확인할 점 올리브오일 효능을 찾아보는 분들이 정말 많습니다. 샐러드에 뿌려 먹기도 하고, 아침 공복에 한 스푼씩 먹는 분들도 있죠. 특히 엑스트라버진 올리브오일은 건강한 지방, 지중해식 식단, 콜레스테롤 관리와 함께 자주 언급됩니다. 올리브오일은 올리브 열매에서 얻는 식물성 기름입니다. 그중에서도 엑스트라버진 올리브오일은 화학 정제 과정을 거치지 않고 기계적으로 압착해 얻은 오일로, 향과 맛이 살아 있고 폴리페놀 같은 항산화 성분이 비교적 풍부한 편입니다. Harvard Health는 올리브오일이 약 75% 정도의 단일불포화지방산을 포함하며, 포화지방 대신 섭취할 때 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 설명합니다. 다만 올리브오일이 건강에 좋다고 해서 많이 먹어도 된다는 뜻은 아닙니다. 오일은 결국.. 2026. 7. 4. 클럽72 레이크 코스 후기, 야간 라운딩 솔직 리뷰 어제 7월 1일, 친한 친구들과 클럽72 레이크 코스 야간 라운딩을 다녀왔습니다. 급하게 잡은 티였는데 오후 5시 43분 티업에 그린피 12만원으로 다녀올 수 있어서 시작 전부터 만족도가 꽤 높았던 라운딩이었습니다. 클럽72CC는 인천 영종도에 위치한 72홀 대형 골프장으로, 수도권 최대 규모 골프장 입니다. 코스는 하늘, 오션, 레이크, 클래식, 듄스 등으로 나뉘어 있어 선택지가 넓고, 매년 KLPGA 등 대회가 열리는 곳입니다. 클럽72 레이크 코스 기본 정보레이크 코스는 홈페이지에서 “전략가를 위한 재미있는 코스”라고 소개되어 있습니다. 따뜻한 정원 느낌의 가든형 코스이며, 이름처럼 호수와 늪지가 페어웨이 주변에 자리해 섬세한 샷이 필요한 코스라고 설명되어 있는데요. 처음 봤을 때 아주 까다로워 .. 2026. 7. 2. 야키토리 로만 잠실새내역 맛집, 야키토리 7종 먹고 온 후기 잠실새내역 맛집을 찾다가 친구들과 야키토리 로만에 다녀왔습니다. 평소 저녁 시간에는 사람이 많아서 자리 잡기 쉽지 않다는 이야기를 들었는데, 직접 가보니 왜 인기 있는지 어느 정도 알겠더라고요. 분위기도 좋고, 야키토리를 코스처럼 하나씩 먹을 수 있어서 친구들과 술 한잔하기에 딱 좋은 곳이었습니다. 친구들과 주문한 메뉴이날 저희가 주문한 메뉴는 야키토리 7종 + 오토시 2종 구성이었습니다. 가격은 1인 20,900원 메뉴로 기억하고 있고, 여기에 추가로 사바 솥밥도 주문했습니다. 야키토리를 잘 모르는 분들을 위해 간단히 설명하면, 야키토리는 닭고기나 닭의 여러 부위를 꼬치에 꽂아 직화로 구워내는 일본식 꼬치구이입니다. 보통 소금이나 타레 소스로 간을 하고, 부위마다 식감과 맛이 달라서 하나씩 비교하면서.. 2026. 6. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 114 다음
