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강황 효능 vs 부작용｜섭취 전 꼭 알아야 할 정보 강황이란 무엇인가?강황은 인도와 동남아시아 요리에서 커리의 노란빛을 내는 향신료로 널리 알려져 있습니다. 하지만 단순히 요리 재료에 그치지 않고 수천 년 동안 아유르베다 의학과 한방에서 약재로 활용되어 왔습니다.강황의 대표 성분은 커큐민(curcumin)으로, 염증 억제·항산화·면역 강화 등 다양한 생리 활성 효과를 가지고 있습니다. 최근에는 과학적 연구를 통해 커큐민의 작용 원리가 밝혀지면서 건강식품으로도 크게 주목받고 있습니다.강황은 차, 분말, 환, 캡슐 등 여러 형태로 섭취할 수 있고, 현대인에게는 간편하게 건강을 관리할 수 있는 보조제 형태로도 인기가 높습니다.강황 효능 정리1) 항염 및 항산화 작용강황의 가장 큰 장점은 강력한 항염·항산화 효과입니다. 커큐민은 염증 유발 물질인 사이토카인의 생.. 2025. 9. 25.
치자 효능과 부작용, 섭취 전 꼭 알아야 할 점 치자란 무엇일까?치자는 여름에 흰 꽃을 피우고 가을이면 노랗게 익는 열매예요. 색이 진해서 음식이나 천을 물들이는 천연 염색 재료로도 쓰였고, 옛날부터 한방에서는 약재로 귀하게 다뤄졌습니다. 한방에서는 ‘산치자’라고 불리면서 열을 내리고 마음을 안정시키는 데 쓰였죠. 요즘은 건강차로 즐기는 분들이 많습니다.치자 효능 주요 6가지1) 간 건강 개선현대인의 식습관은 기름지고 당분이 많은 음식에 치우쳐 간에 부담을 주는 경우가 많습니다. 치자에 풍부한 게니포사이드(geniposide)는 간세포를 보호하고, 간에서 발생하는 염증 반응을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 동물 실험에서도 치자가 간 효소 수치를 안정시키는 효과가 보고된 바 있습니다.2) 혈압 안정 효과고혈압은 대표적인 만성질환으로, 꾸준한.. 2025. 9. 24.
건설안전기초교육 인천 부평역 일용직, 외국인 이수하는 방법 건설안전기초교육이란?건설현장에서 일하기 위해서는 반드시 건설업 기초안전보건교육을 이수해야 합니다. 이 교육은 단순히 ‘의무’가 아니라, 근로자 자신의 생명과 직결된 중요한 안전 절차입니다.건설업은 추락, 낙하물, 협착, 감전 등 여러 위험 요인이 공존하는 고위험 산업입니다. 실제 산업재해 통계를 보면 대부분이 기본적인 안전수칙 미준수에서 비롯되며, 기초적인 지식만 제대로 숙지해도 상당수 사고를 예방할 수 있습니다. 따라서 건설안전기초교육은 초보자뿐만 아니라 숙련자에게도 안전 습관을 다시 점검하는 기회가 됩니다.누가 교육을 받아야 할까? 건설현장에 새로 투입되는 근로자는 누구나 이 교육을 받아야 합니다.의무 대상자 : 일용직 근로자, 신규 취업자, 외국인 근로자 등무료교육 대상자 조건기초생활수급자 (증명서.. 2025. 9. 24.

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