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건설기초안전교육 이수증 발급방법 | 인천·김포·시흥 근로자 필수 가이드 건설기초안전교육 이수증 이란?인천, 김포, 시흥 등 수도권 지역에서 건설현장(노가다)에 처음 투입되는 근로자라면 건설기초안전교육 이수증은 필수입니다.이 교육은 고용노동부 지정 법정 의무교육(4시간 과정) 으로, 안전사고를 예방하고 근로자 스스로 위험을 판단할 수 있도록 돕는 핵심 과정입니다. 한 번 이수하면 전국 모든 건설현장에서 인정되며, 현장 출입 전 반드시 이수증을 제출해야 합니다.즉, 이수증이 없다면 현장에 들어갈 수 없습니다.4시간 의무 교육 대상인천·김포·시흥·부천 등 수도권 신규 건설근로자일용직 근로자외국인 근로자 (F-2, F-4, F-5, F-6, H-2, E-9, G-1 등 비자 소지자)건설업 취업을 준비 중인 구직자※ TIP : 국적, 연령, 경력에 관계없이 “현장에 처음 투입되는 근.. 2025. 10. 28.
어골 칼슘 효능과 부작용 정리｜흡수율 높은 이유와 섭취 시 주의사항 어골 칼슘이란?‘어골 칼슘(Fish Bone Calcium)’은 말 그대로 물고기의 뼈(어골) 에서 추출한 천연 칼슘입니다. 일반적인 합성 칼슘제와 달리, 자연 상태의 인산칼슘(하이드록시아파타이트) 형태로 존재해 인체 뼈 구조와 유사합니다. 이 구조적 유사성 덕분에 체내 흡수율이 높고 위 자극이 적은 것이 가장 큰 장점입니다. 특히 성장기 청소년, 골다공증 위험이 있는 중장년층, 위가 약한 노년층에게 많이 추천됩니다. 어골 칼슘은 멸치·정어리·연어 등 식용 어류의 뼈에서 추출하며, 단백질·콜라겐·인(P) 등 다양한 미네랄 성분이 함께 함유되어 있습니다. 따라서 단순히 칼슘만 보충하는 것이 아니라, 뼈대 형성에 필요한 여러 요소를 동시에 공급할 수 있다는 점에서 주목받습니다.어골 칼슘 효능1. 뼈 건강 강.. 2025. 10. 28.
카무트 효소 효능 총정리｜소화 개선부터 면역력까지 카무트 효소란 무엇인가‘카무트(Kamut)’는 고대 이집트에서 유래한 고대밀(古代小麥) 품종으로, 일반 밀보다 단백질, 미네랄, 비타민E 함량이 높아 ‘슈퍼곡물’로 불립니다. 이 카무트를 발효 또는 효소 분해 과정을 거쳐 만든 것이 카무트 효소입니다. 즉, 곡물의 영양소가 더 잘 흡수되도록 ‘분해 효소’를 이용해 만든 형태로, 단백질·탄수화물·지방 분해를 도와주는 효소들이 다량 함유되어 있습니다.최근에는 단순히 소화를 돕는 효소제를 넘어, 영양 흡수와 면역 기능까지 강화하는 천연 식품으로 주목받고 있습니다.카무트 효소의 주요 효능1. 소화 기능 개선카무트 효소는 단백질 분해 효소(프로테아제)와 탄수화물 분해 효소(아밀라아제)가 풍부합니다. 이 효소들이 음식물을 세밀하게 분해해 소화 부담을 줄이고 영양소 .. 2025. 10. 27.

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