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칡즙 효능 7가지와 부작용, 제대로 알고 마시자 칡즙이란?칡즙은 들이나 산에 자생하는 칡(갈근) 뿌리를 깨끗이 씻어 즙으로 짜낸 천연 건강음료입니다. 예로부터 한방에서는 해열, 해독, 숙취해소에 효과가 있다고 기록되어 있으며, ‘자연이 준 해독제’로 불릴 만큼 몸의 열을 내려주고 피로를 풀어주는 효능으로 유명합니다. 특히 요즘은 건강 관리와 디톡스를 중시하는 사람들이 늘면서 피로회복용 건강즙, 숙취 해소용 음료로 칡즙의 인기가 다시 높아지고 있습니다. 하지만 효과가 좋다고 무조건 많이 마시는 것은 금물입니다. 체질과 섭취 방법에 따라 효능이 달라질 수 있기 때문에올바른 정보를 알고 섭취하는 것이 중요합니다.칡즙 효능 7가지1. 피로회복 및 에너지 보충칡에는 이소플라본, 사포닌, 다이드제인 같은 유효 성분이 풍부해 체내 피로 물질인 젖산을 분해하고, 에.. 2025. 10. 25.
셀레늄 효능 총정리: 항산화·피부·면역력까지 챙기기 셀레늄이란? 인체에 꼭 필요한 미량 미네랄우리 몸에는 다양한 미네랄이 존재하지만, 셀레늄(Selenium) 은 그중에서도 특히 항산화 기능으로 주목받는 영양소입니다. 소량만으로도 세포 손상을 막고 면역 시스템을 강화하며, ‘건강 수명’을 연장하는 영양소로 알려져 있습니다. 셀레늄은 인체 내에서 단독으로 존재하지 않고, ‘셀레노단백질’이라는 형태로 작용합니다. 이 단백질은 체내에서 약 25종 이상 발견되며, 각각이 면역 조절·갑상선 호르몬 활성화·산화 스트레스 조절 등의 역할을 합니다. 즉, 셀레늄은 단순한 미네랄이 아니라 몸 전체의 균형을 잡는 조력자라고 할 수 있죠.셀레늄 효능 ① 강력한 항산화 작용노화의 주된 원인 중 하나는 세포 내 활성산소입니다.활성산소는 대사 과정이나 자외선, 흡연, 스트레스 등.. 2025. 10. 24.
부평 곱창 맛집 : 광명대창집 부평점에서 즐긴 한우 곱창 & 소주 한잔 광명대창집 부평점 첫 방문기 – 분위기와 위치부평역 근처에서 친구들과 모임이 있을 때면 항상 메뉴 선택이 고민이죠. 이번엔 고기도 먹고 싶고, 따끈한 전골도 생각나서 찾게 된 곳이 바로 광명대창집 부평점이에요. 지도에서 보니 부평역 7번 출구 근처라 접근성도 좋고, 주변에 주차 가능한 곳도 있어 모임 장소로 딱이었습니다. 입구부터 붉은 조명과 따뜻한 불빛이 반겨주는데, 유리창 너머로 고기를 굽는 장면이 보여서 기대감이 확 올라갔어요. 내부는 전형적인 고기집의 활기찬 분위기지만, 테이블 간 간격이 넉넉해서 시끄럽지 않고 오붓하게 대화할 수 있었습니다.환기시설도 잘 되어 있어서 옷에 냄새가 거의 배지 않았고, 무엇보다 직원분들이 밝게 인사해주셔서 첫인상이 좋았어요.메뉴 선택 – 한우모듬구이와 곱창전골광명대창.. 2025. 10. 21.

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