본문 바로가기

전체 글199

RTG 오메가3 효능 완벽 정리 : 흡수율부터 건강 효과까지 RTG 오메가3란 무엇인가?‘오메가3’는 이제 건강에 관심 있는 분이라면 누구나 들어봤을 영양제죠. 하지만 RTG 오메가3라는 표현은 다소 생소하게 느껴질 수 있습니다. RTG 오메가3는 ‘재에스테르화 트리글리세리드(Re-esterified Triglyceride)’ 형태의 오메가3를 말합니다.쉽게 말해, 흡수율과 안정성이 높은 고순도 오메가3입니다.보통 오메가3는 크게 세 가지 형태로 나뉩니다. 형태 특징흡수율EE형 (에틸에스터)일반적인 저가형 오메가3, 알코올 결합 형태약 50~60%TG형 (트리글리세리드)자연 상태의 지방 형태약 70~80%RTG형 (재에스테르화 TG)인체 친화적으로 재가공된 고순도 오메가3약 90% 이상즉, RTG 오메가3는 우리 몸이 가장 효율적으로 이용할 수 있는 형태로 가공된.. 2025. 10. 14.
[청천뒷고기 후기] 부평구청역 맛집, 쫄깃한 덜미살세트와 소주 한잔의 행복 추석 연휴 스크린 골프 모임 후에 부평구청역 맛집인 '청천뒷고기'를 방문했습니다. 한번씩 모임을 하는 우스틴 골프존파크에서도 가깝고 주차도 편리해서 자주 방문하는 곳인데, 이미 근처 직장인들과 주민들에게 소문이 자자한 고깃집이더군요.특히 ‘덜미살 세트’가 맛있다고 해서 망설임 없이 그 메뉴로 통일했습니다.덜미살의 진심 — 쫄깃함 속에 녹아있는 풍미덜미살은 돼지의 목덜미 부위로, 지방과 살코기의 비율이 적당히 섞여 있어 쫄깃하면서도 부드러운 식감이 특징이죠.청천뒷고기에서는 이 부위를 두툼하게 썰어 숯불 위에서 굽는데, 고소한 연기와 함께 기름이 지글지글 떨어지는 소리가 식욕을 자극합니다.첫 점을 입에 넣는 순간, 겉은 살짝 바삭하고 속은 탱글하게 씹히는 식감이 정말 인상적이었습니다.기름기가 많지 않아 느끼.. 2025. 10. 13.
MSM 식이유황 효능과 부작용｜관절·피부·면역력까지 챙기는 방법 MSM 식이유황이란?MSM은 Methylsulfonylmethane(메틸설포닐메탄)의 약자로, 우리 몸의 생명 활동에 꼭 필요한 유기 황 화합물(식이유황)입니다.황은 머리카락, 손톱, 피부, 근육, 인대, 관절 등 결합조직의 핵심 구성 요소로, 단백질을 결합시키고 세포 구조를 안정화하는 데 관여합니다. 하지만 우리가 먹는 음식 중에는 MSM이 쉽게 파괴되거나 흡수량이 적기 때문에 현대인의 식단만으로는 충분한 황을 얻기 어려운 경우가 많습니다. 그래서 요즘은 MSM을 영양제나 보충제 형태로 섭취하는 사람들이 꾸준히 늘고 있죠.MSM 식이유황의 주요 효능1. 관절 및 연골 건강 개선MSM의 대표적인 효능은 바로 관절 건강입니다.MSM은 체내에서 염증을 일으키는 사이토카인(IL-6, TNF-α 등)의 생성을 .. 2025. 10. 13.

티스토리툴바