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영지버섯 효능과 부작용 총정리｜면역력·혈압·간 건강 효과 한눈에 영지버섯이란?영지버섯(Reishi Mushroom, 학명 Ganoderma lucidum)은 오래전부터 한의학에서 불로초(不老草)라 불리며 귀하게 쓰여 온 약용 버섯입니다. 주로 붉은색 또는 밤색을 띠며, 표면이 매끄럽고 단단한 것이 특징입니다. 자연 상태에서는 나무의 밑동이나 썩은 그루터기에서 자라며, 인공 재배로도 많이 생산됩니다. 영지버섯의 주요 성분은 베타글루칸, 트리테르펜, 폴리사카라이드, 게르마늄, 항산화 플라보노이드 등으로, 이 물질들이 인체의 면역 체계를 조절하고, 세포 손상을 줄이며, 피로 회복에 도움을 준다고 알려져 있습니다.영지버섯 효능 ① 면역력 강화영지버섯의 가장 잘 알려진 효능은 바로 면역력 강화입니다. 영지버섯에 포함된 베타글루칸(β-glucan)은 체내 면역세포인 대식세포, .. 2025. 12. 4.
건설업 기초안전보건교육 이수증 발급 가이드: 인천 부천 김포 시흥 근로자 필수 확인! 건설업 기초안전보건교육 이수증이란?건설업 기초안전보건교육 이수증은 고용노동부에서 지정한 4시간 의무 안전교육을 이수한 근로자에게 발급되는 공식 증명서입니다. 건설현장에 처음 투입되는 근로자라면 누구나 반드시 이수해야 하며, 이수증이 없으면 현장 출입이 불가능합니다. 이수증은 단순한 형식이 아니라 “현장 안전을 지키는 최소한의 자격”입니다.건설현장은 추락·낙하·협착·감전 등 중대재해 발생 위험이 높기 때문에, 이 교육을 통해 근로자는 실제 위험을 예측하고 대응하는 법을 배웁니다.※ 주의 : 온라인 교육은 인정되지 않습니다. 반드시 오프라인 교육기관에서 이수해야 하며, 교육 종료 후 즉시 이수증이 발급됩니다.이수증 발급 및 재발급 방법 구분 내용 발급 시점4시간 교육 종료 후 교육장에서 즉시 발급형태카드 .. 2025. 12. 2.
초록홍합 효능 TOP 5｜관절염, 근육통, 염증 개선 초록홍합이란?초록홍합(Green-lipped Mussel)은 뉴질랜드 남섬의 청정 해역에서만 서식하는 특수종 홍합으로, 껍질 테두리가 초록빛을 띤다고 해서 이런 이름이 붙었습니다. 이 홍합은 뉴질랜드 마오리족의 전통 식재료로 수백 년간 사용되어 왔는데, 이 지역 주민들이 다른 지역보다 관절 질환이 훨씬 적다는 점에 주목하면서 학계에서도 초록홍합의 효능을 과학적으로 연구하기 시작했습니다.그 결과, 초록홍합에는 일반 해산물에서는 보기 힘든 ETA(eicosatetraenoic acid), GAGs(글리코사미노글리칸), 고순도 오메가3 지방산 등이 풍부하다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 성분들이 관절의 윤활을 돕고, 염증을 근본적으로 완화하는 역할을 합니다.초록홍합의 주요 영양 성분 주요 성분 효능 요약 ETA.. 2025. 12. 1.

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