MSM의 효능1 MSM의 효능·부작용 총정리 : 글루코사민·콘드로이틴과 차이점 비교 MSM이란 무엇인가?MSM(Methylsulfonylmethane)은 자연에 존재하는 유기 황(硫) 화합물로, 신체에서 단백질과 콜라겐을 합성하는 데 중요한 역할을 합니다.황은 모발·피부·손톱·관절 등 결합조직에 필수적인 원소인데, 나이가 들면서 체내 황이 감소하면 관절이 뻣뻣해지고 피부 탄력이 줄어듭니다.MSM은 채소·과일에도 미량 들어 있지만 조리 과정에서 쉽게 파괴되므로, 보충제를 통해 섭취하는 경우가 많습니다. 특히 관절 영양제로 알려진 글루코사민·콘드로이틴과 함께 자주 언급되며, 세 가지 모두 관절 건강 3대 보조제라고 불리기도 합니다.MSM 주요 효능1. 관절 건강 개선MSM은 관절 통증 완화와 염증 억제에 효과적입니다. 실제 임상 연구에서 관절염 환자가 MSM을 섭취했을 때 통증 감소와 운동.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음
