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콜라겐의 효능 7가지: 피부 탄력부터 건강 회복까지 콜라겐이란 무엇인가콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 가장 풍부한 성분으로, 전체 단백질의 약 30%를 차지합니다.피부, 뼈, 연골, 혈관, 치아, 머리카락 등 거의 모든 조직에 존재하며, 신체를 지탱하고 연결하는 ‘접착제’ 같은 역할을 합니다.특히 피부 진피층의 70% 이상을 차지하며, 피부가 매끄럽고 탄력 있게 유지되도록 돕습니다.하지만 20대 중반 이후부터는 콜라겐 합성 능력이 매년 1% 이상 감소한다는 연구가 있습니다.이 때문에 나이가 들면서 피부 탄력이 줄고 주름이 생기거나, 관절이 약해지는 현상이 나타납니다.즉, 콜라겐의 효능을 제대로 알고 꾸준히 관리하는 것이 건강과 젊음을 유지하는 핵심이라 할 수 있습니다.콜라겐의 효능 7가지1. 피부 탄력과 주름 개선콜라겐은 피부 세포 사이를 채워주는.. 2025. 9. 10.
긴자료코 부평 돈까스 맛집｜에스콰이어 드라마 속 그곳 긴자료코, 왜 핫한 곳일까?요즘 부평에서 돈까스 맛집을 고민할 때 자주 들리는 이름이 바로 긴자료코 부평점이에요.최근 방영 중인 드라마 에스콰이어에도 등장하면서 더 유명해진 곳이라, 저도 궁금해서 직접 방문해봤습니다.부평역에서 도보로 몇 분 거리에 있어서 접근성도 좋고, 깔끔한 외관 덕분에 멀리서도 눈에 띄더라고요. 간판이 크지 않아도 깔끔한 느낌이 있어 "여기가 바로 그 드라마 맛집이구나" 싶은 기분이 들었습니다.주문 메뉴: 데미그라스돈까스함박세트제가 주문한 건 데미그라스돈까스함박세트!메뉴판을 보면 돈까스와 함박을 다양하게 조합할 수 있는 구성이 많았는데, 그중에서도 데미그라스 소스를 곁들인 세트가 가장 인기 메뉴라고 해서 고민 없이 선택했습니다.구성 & 비주얼세트 구성은 돈까스, 함박스테이크, 밥, .. 2025. 9. 10.
건설현장안전교육 필수 가이드｜근로자라면 꼭 알아야 할 사항 건설업 기초안전보건교육이란 무엇인가?건설업 기초안전보건교육은 건설업 일용근로자가 현장에 투입되기 전에 반드시 받아야 하는 법정 필수교육입니다. 이 교육은 산업안전보건법에 따라 건설업 신규 근로자라면 누구나 이수해야 하는 과정으로, 근로자의 안전 의식 함양과 사고 예방을 목표로 합니다.한 번 이수하면 평생 효력이 유지되므로, 여러 현장을 옮겨 다니더라도 추가 교육이 필요하지 않습니다. 건설현장 안전교육은 평생 한번만 받으시면 됩니다.교육 과정의 구성과 주요 항목건설현장 안전교육은 총 4시간으로 진행되며, 크게 세 가지 영역으로 나눠집니다.1) 건설공사의 종류와 시공 절차건설업의 다양한 분야(토목, 건축, 플랜트 등)와 공정별 절차를 이해합니다.현장 특성에 따라 발생할 수 있는 위험요소를 사전에 파악할 수 .. 2025. 9. 9.

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