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참당귀 효능 및 먹는 법｜부작용까지 한눈에 정리 참당귀란 무엇인가참당귀는 우리나라에서 자생하는 전통 약재로, 한의학에서 오랫동안 여성 건강을 돕는 대표적인 보약재로 사용되어 왔습니다. 특히 참당귀의 뿌리는 혈을 보충하고 순환을 원활히 하는 데 효과적이라 하여 ‘여성의 인삼’이라 불리기도 합니다.중국에서 주로 쓰이는 일반 당귀에 비해 향과 성질이 순해 차나 요리에 활용하기에 부담이 덜하다는 장점이 있습니다.참당귀 주요 효능여성 건강에 좋은 이유참당귀는 특히 여성 질환에 널리 쓰입니다. 생리불순, 생리통, 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있으며, 출산 후 기혈 회복에도 사용되어 왔습니다. 전통적으로는 피를 보충하고 어혈을 풀어주는 약재로 알려져 있어 빈혈 증상이 있는 여성에게 유익합니다.혈액순환 개선 효과참당귀는 혈액을 맑게 하고 순환을 도와 손발이 차.. 2025. 9. 7.
건설업 기초안전보건교육 이수증 : 인천에서 무료로 받는 방법 건설업 기초안전보건교육이란?건설업 기초안전보건교육은 산업안전보건법에 근거해 시행되는 법정 필수 교육입니다.건설 현장은 추락, 낙하, 협착 등 위험 요소가 많아 신규 근로자가 안전 지식을 갖추지 못하면 사고 위험이 커집니다.따라서 현장에 들어가기 전 최소 4시간의 기초안전보건교육을 반드시 이수해야 하며, 이를 통해 재해율을 낮추고 근로자의 생명을 보호할 수 있습니다.2025년 교육 대상자와 필수 이수 의무교육 대상은 단순히 신규 근로자에 국한되지 않습니다.신규 근로자 : 현장 경험이 없는 초보자직종 전환 근로자 : 기존에 다른 업종에서 근무하다 건설업에 새로 투입되는 사람단기·일용직 근로자 : 1일 근무자도 예외 없이 교육을 받아야 함 ⚠️ 중요한 점 : "하루 일할 텐데 굳이 들어야 할까?"라는 질문이 .. 2025. 9. 6.
알부민의 효능 총정리 : 부작용 없이 건강하게 섭취하는 팁 알부민이란 무엇인가알부민은 우리 몸의 혈액 속에서 가장 많은 비중을 차지하는 단백질입니다. 전체 혈장 단백질의 50~60%를 구성하며, 주로 간에서 생성됩니다.알부민의 가장 큰 특징은 삼투압 유지와 수송 기능을 동시에 담당한다는 점입니다.즉, 단순히 영양소 역할을 넘어 몸의 균형과 생리적 기능을 조절하는 중요한 단백질이라고 할 수 있습니다.알부민의 주요 기능1. 체액 균형 조절알부민은 혈액 내에서 삼투압을 유지해 세포와 혈관 사이의 수분 균형을 맞춥니다.만약 알부민이 부족하다면, 혈관 속 수분이 빠져나가 손·발·얼굴에 붓기가 생기고 심하면 복수(배에 물이 차는 현상)로 이어질 수 있습니다.2. 영양소와 호르몬 운반알부민은 ‘택배 기사’처럼 영양소와 호르몬을 필요한 곳으로 운반합니다.지방산, 칼슘, 갑상선.. 2025. 9. 6.

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