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[주안뒷역 맛집] 마포주먹고기 내돈내산 후기 – 소주 한잔하기 좋은 연탄구이집 마포주먹고기 주안역 뒷역, 어디에 있나?인천 주안역 3번, 4번 출구 인근 골목에 위치한 마포주먹고기는 평일 저녁에도 이미 만석일 정도로 인기가 많은 곳이에요. 간판부터 맛집 향기가 풍기고, 입구 앞에서는 연탄불에서 구워지는 고기 냄새가 솔솔 나서 그냥 지나치기 힘듭니다. 가게 내부는 크지 않지만 테이블 간격이 알맞고, 자리마다 연탄불 화로가 세팅되어 있어 들어가자마자 따뜻한 분위기가 느껴졌어요. 주안역에서 걸어서 1분 거리라 접근성도 좋고, 퇴근 후 친구나 동료와 간단히 주먹고기+소주 한잔하기 딱 좋은 위치예요.연탄불 향 가득한 내부 분위기요즘 프랜차이즈 고기집에서는 숯불 등을 많이 쓰지만, 여긴 직접 연탄불로 굽는 전통식 스타일을 고수하고 있더라고요. 연탄의 은은한 향 덕분에 고기에 불맛이 살고, 연.. 2025. 10. 29.
건설기초안전교육 이수증 발급방법 | 인천·김포·시흥 근로자 필수 가이드 건설기초안전교육 이수증 이란?인천, 김포, 시흥 등 수도권 지역에서 건설현장(노가다)에 처음 투입되는 근로자라면 건설기초안전교육 이수증은 필수입니다.이 교육은 고용노동부 지정 법정 의무교육(4시간 과정) 으로, 안전사고를 예방하고 근로자 스스로 위험을 판단할 수 있도록 돕는 핵심 과정입니다. 한 번 이수하면 전국 모든 건설현장에서 인정되며, 현장 출입 전 반드시 이수증을 제출해야 합니다.즉, 이수증이 없다면 현장에 들어갈 수 없습니다.4시간 의무 교육 대상인천·김포·시흥·부천 등 수도권 신규 건설근로자일용직 근로자외국인 근로자 (F-2, F-4, F-5, F-6, H-2, E-9, G-1 등 비자 소지자)건설업 취업을 준비 중인 구직자※ TIP : 국적, 연령, 경력에 관계없이 “현장에 처음 투입되는 근.. 2025. 10. 28.
어골 칼슘 효능과 부작용 정리｜흡수율 높은 이유와 섭취 시 주의사항 어골 칼슘이란?‘어골 칼슘(Fish Bone Calcium)’은 말 그대로 물고기의 뼈(어골) 에서 추출한 천연 칼슘입니다. 일반적인 합성 칼슘제와 달리, 자연 상태의 인산칼슘(하이드록시아파타이트) 형태로 존재해 인체 뼈 구조와 유사합니다. 이 구조적 유사성 덕분에 체내 흡수율이 높고 위 자극이 적은 것이 가장 큰 장점입니다. 특히 성장기 청소년, 골다공증 위험이 있는 중장년층, 위가 약한 노년층에게 많이 추천됩니다. 어골 칼슘은 멸치·정어리·연어 등 식용 어류의 뼈에서 추출하며, 단백질·콜라겐·인(P) 등 다양한 미네랄 성분이 함께 함유되어 있습니다. 따라서 단순히 칼슘만 보충하는 것이 아니라, 뼈대 형성에 필요한 여러 요소를 동시에 공급할 수 있다는 점에서 주목받습니다.어골 칼슘 효능1. 뼈 건강 강.. 2025. 10. 28.

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