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달맞이꽃 종자유 효능 총정리｜여성 건강과 피부에 좋은 이유 달맞이꽃종자유란?달맞이꽃종자유는 이름 그대로 달맞이꽃(이브닝 프림로즈, Evening Primrose)의 씨앗에서 추출한 식물성 오일입니다.이 오일의 핵심은 감마리놀렌산(Gamma-Linolenic Acid, GLA)으로, 오메가6 지방산의 일종입니다. 우리 몸에서는 이 성분이 프로스타글란딘(Prostaglandin)이라는 호르몬 유사 물질로 전환되어, 염증 반응 조절, 혈액 순환, 피부 보습, 호르몬 밸런스 등 다양한 생리 기능에 작용합니다.달맞이꽃종자유는 단순한 ‘영양제’가 아니라, 호르몬 변화나 염증성 질환으로 불편함을 겪는 사람들에게 자연 유래 밸런스 오일로 여겨집니다. 특히 여성 건강 관리, 갱년기 증상 완화, 피부 개선 측면에서 꾸준히 주목받고 있습니다.주요 성분 : 감마리놀렌산(GLA)의 역.. 2025. 11. 4.
부평 훠궈 맛집 ‘충칭훠궈’ 내돈내산 솔직 후기｜소주 한잔하며 즐긴 중국식 샤브샤브의 매력 부평에서 찾은 진짜 중국식 훠궈, 충칭훠궈 첫인상요즘 날씨가 쌀쌀해지다 보니 뜨끈한 국물이 자꾸 생각나죠.그래서 주말 저녁, 친구 셋이서 부평 훠궈 맛집을 찾아 나섰습니다. 평소 마라탕이나 중국식 샤브샤브를 좋아해서 검색하다가, 후기가 괜찮았던 충칭훠궈(Chongqing Hotpot) 로 향했어요. 가게는 부평역에서 걸어서 5분 정도 거리라 접근성이 좋았어요. 입구부터 붉은색 간판과 중국풍 장식이 눈에 띄고, 안쪽에는 넓은 테이블과 4인석 위주 좌석이 깔끔하게 배치되어 있었습니다.문을 여는 순간 마라 향이 코끝을 확 자극했는데, 그 향만으로도 이미 훠궈 국물 맛이 느껴지는 듯했어요. 직원분이 친절하게 자리로 안내해주시고, 처음 방문이라고 하니 국물 종류와 먹는 순서까지 차근차근 설명해주셨습니다. 덕분에 .. 2025. 11. 3.
아르기닌의 효능과 부작용 : 하루 섭취량·복용시간 완벽 가이드 아르기닌이란 무엇일까?아르기닌(Arginine)은 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중 하나로, 인체에서 여러 대사과정에 관여하는 준필수 아미노산(semi-essential amino acid) 입니다. 즉, 몸에서 어느 정도 합성은 가능하지만, 스트레스·피로·격한 운동·성장기에는 체내 합성량이 부족해져 음식이나 보충제로 보충해야 합니다.대표적으로 견과류·닭가슴살·생선·두부·해바라기씨 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 하지만 일반 식단만으로는 충분히 섭취하기 어렵기 때문에, 요즘은 L-아르기닌 보충제 형태로 섭취하는 사람들이 많습니다.※ TIP : ‘L-아르기닌’ 형태는 체내 흡수율이 높고, 운동 보충제나 남성건강 제품의 핵심 성분으로 자주 사용됩니다.아르기닌의 주요 효능 6가지1. 혈류 개선 및 심혈.. 2025. 10. 30.

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