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건설기초안전교육 이수증 재발급 : 건설안전패스 앱·카드형·온라인 정리 건설업 기초안전보건교육 이수증이 필요한 이유건설현장에서 일하려면 가장 먼저 기초안전보건교육을 받아야 합니다. 이수증은 근로자가 안전교육을 마쳤음을 증명하는 문서로, 현장 출입 시 반드시 제출을 요구받는 경우가 많습니다. 만약 분실했거나 추가로 필요하다면 재발급 방법을 알아두는 것이 중요합니다.온라인 발급 방법 가장 간단한 방법은 안전보건공단 홈페이지를 이용하는 것입니다.안전보건교육포털 접속본인 인증(휴대폰)교육 이력 조회PDF 파일 다운로드 및 출력※ 이 방식은 무료로 이용할 수 있으며, 프린터만 있다면 바로 제출 가능한 이수증을 받을 수 있습니다. 개인정보(이름, 전화번호)가 변경 되었을 경우 조회 되지 않을 수 있습니다. 이런 경우 개인정보 정정신청부터 하셔야 합니다. 모바일 확인 방법 (건설안전패스.. 2025. 9. 16.
구월동 고기집 구월돈 후기｜숙성삼겹살에 저렴한 소주 한잔 구월동 고기집 구월돈 첫 방문평일 저녁, 친구들과 모임이 있어 구월동 고기집 구월돈을 방문했습니다. 요즘은 고깃집이 워낙 많다 보니 어디를 가야 할지 고민이 되는데, 지인이 숙성 삼겹살이 맛있다고 추천해줘서 큰 기대를 하고 갔어요.매장은 깔끔하고 정돈된 분위기였고, 테이블 간 간격이 넓어서 여럿이 가도 답답하지 않았습니다. 평일 저녁임에도 손님이 꽤 많았는데도 복잡하지 않고 차분한 분위기를 유지한 점이 인상적이었어요. 구월로데오광장 앞이라 찾기도 수월했습니다.숙성삼겹살 & 가브리살 맛보기이 집의 대표 메뉴라 불리는 숙성통삼겹을 먼저 주문했습니다. 고기가 나오자마자 눈으로 먼저 감탄! 두툼하게 썰린 삼겹살은 결이 살아 있었고, 빛깔도 고와서 신선함이 느껴졌습니다.한 점 집어 먹자마자 바삭한 겉면 뒤로 육즙.. 2025. 9. 16.
비타민 디 효능 총정리: 면역력·뼈 건강까지 한눈에 보기 비타민 D란 무엇인가비타민 디는 흔히 ‘햇볕 비타민’이라고 불리며, 우리 몸이 햇빛을 받을 때 피부에서 합성되는 독특한 영양소입니다. 지용성 비타민의 일종으로, 뼈 건강뿐 아니라 면역 시스템과 호르몬 작용에도 관여하는 중요한 역할을 합니다.특히 다른 비타민과 달리 음식만으로는 충분히 채우기 어려워, 햇볕·음식·영양제의 균형이 필요합니다.비타민 D 효능 정리1) 면역력 강화비타민 D는 면역세포의 활성화에 필수적입니다. 부족하면 세균·바이러스에 대한 방어력이 약해져 감기나 독감 같은 호흡기 감염에 취약해집니다.실제로 일부 연구에서는 혈중 비타민 D 수치가 낮은 사람에게서 코로나19 중증 위험도가 더 높게 나타났다는 결과도 보고되었습니다. 따라서 꾸준한 관리가 필요합니다.2) 뼈와 치아 건강비타민 D는 칼슘과.. 2025. 9. 16.

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