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MSM 식이유황 효능과 부작용｜관절·피부·면역력까지 챙기는 방법 MSM 식이유황이란?MSM은 Methylsulfonylmethane(메틸설포닐메탄)의 약자로, 우리 몸의 생명 활동에 꼭 필요한 유기 황 화합물(식이유황)입니다.황은 머리카락, 손톱, 피부, 근육, 인대, 관절 등 결합조직의 핵심 구성 요소로, 단백질을 결합시키고 세포 구조를 안정화하는 데 관여합니다. 하지만 우리가 먹는 음식 중에는 MSM이 쉽게 파괴되거나 흡수량이 적기 때문에 현대인의 식단만으로는 충분한 황을 얻기 어려운 경우가 많습니다. 그래서 요즘은 MSM을 영양제나 보충제 형태로 섭취하는 사람들이 꾸준히 늘고 있죠.MSM 식이유황의 주요 효능1. 관절 및 연골 건강 개선MSM의 대표적인 효능은 바로 관절 건강입니다.MSM은 체내에서 염증을 일으키는 사이토카인(IL-6, TNF-α 등)의 생성을 .. 2025. 10. 13.
[안동맛집] 옥야식당 선지해장국 – 깔끔하고 깊은 국물의 정석 안동 옥야식당 방문기추석연휴 친구들과 얼큰하게 한잔하고, 다음날 해장국이 먹고 싶어 들른 안동 맛집 옥야식당.제주도에는 은희네해장국이 있다면 안동에는 옥야식당이 있답니다.입구부터 커다란 가마솥이 보이고, 김이 모락모락 피어오르는 풍경이 인상적인 시장안에 있는 식당 입니다.소문대로 이 집은 50년 가까운 세월 동안 선지해장국 하나로 명맥을 이어온 곳이라고 합니다.오전 8시 반쯤 이른 시간에 갔는데도 벌써 손님이 꽤 있었습니다.시장통 특유의 활기와 소박한 분위기 덕분에 낯설지 않고 오히려 정감이 느껴졌습니다.내부는 오래된 식당 특유의 분위기지만, 손님 맞이하는 사장님의 인심이 따뜻했습니다.메뉴 구성과 반찬옥야식당의 메뉴는 단출합니다. 선지국밥 단일 메뉴!!선지를 싫어하는 분들은 ‘고기만 주세요’라고 하면 선.. 2025. 10. 11.
건설기초안전보건교육 인천 : 현장 근로자라면 반드시 이수해야 하는 필수 과정 건설현장에서 일하기 전 꼭 이수해야 하는 교육이 있습니다. 바로 ‘건설기초안전보건교육’ 과정입니다.이 교육은 단순한 절차가 아닌, 근로자의 생명과 안전을 지키기 위한 법정 의무 교육으로, 모든 건설업 근로자에게 필수적으로 요구됩니다.4시간의 짧은 과정이지만, 그 안에는 “생명을 지키는 습관”이 담겨 있습니다.건설기초안전보건교육 왜 꼭 받아야 할까?건설업은 다른 산업에 비해 추락·낙하물·감전·협착 등 다양한 재해 위험이 높습니다.초보자, 경력자, 외국인 근로자 구분 없이 모든 현장 근로자는 정기적인 안전교육을 의무적으로 이수해야 합니다.특히 인천 지역은 공사현장이 밀집되어 있고 외국인 근로자 비율이 높아, 기초안전보건교육을 받지 않으면 현장 출입이 불가합니다.즉, 단순한 ‘서류 절차’가 아닌 취업과 생계에.. 2025. 10. 10.

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