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건설업 기초안전보건교육 이수증 : 인천에서 무료로 받는 방법 건설업 기초안전보건교육이란?건설업 기초안전보건교육은 산업안전보건법에 근거해 시행되는 법정 필수 교육입니다.건설 현장은 추락, 낙하, 협착 등 위험 요소가 많아 신규 근로자가 안전 지식을 갖추지 못하면 사고 위험이 커집니다.따라서 현장에 들어가기 전 최소 4시간의 기초안전보건교육을 반드시 이수해야 하며, 이를 통해 재해율을 낮추고 근로자의 생명을 보호할 수 있습니다.2025년 교육 대상자와 필수 이수 의무교육 대상은 단순히 신규 근로자에 국한되지 않습니다.신규 근로자 : 현장 경험이 없는 초보자직종 전환 근로자 : 기존에 다른 업종에서 근무하다 건설업에 새로 투입되는 사람단기·일용직 근로자 : 1일 근무자도 예외 없이 교육을 받아야 함 ⚠️ 중요한 점 : "하루 일할 텐데 굳이 들어야 할까?"라는 질문이 .. 2025. 9. 6.
알부민의 효능 총정리 : 부작용 없이 건강하게 섭취하는 팁 알부민이란 무엇인가알부민은 우리 몸의 혈액 속에서 가장 많은 비중을 차지하는 단백질입니다. 전체 혈장 단백질의 50~60%를 구성하며, 주로 간에서 생성됩니다.알부민의 가장 큰 특징은 삼투압 유지와 수송 기능을 동시에 담당한다는 점입니다.즉, 단순히 영양소 역할을 넘어 몸의 균형과 생리적 기능을 조절하는 중요한 단백질이라고 할 수 있습니다.알부민의 주요 기능1. 체액 균형 조절알부민은 혈액 내에서 삼투압을 유지해 세포와 혈관 사이의 수분 균형을 맞춥니다.만약 알부민이 부족하다면, 혈관 속 수분이 빠져나가 손·발·얼굴에 붓기가 생기고 심하면 복수(배에 물이 차는 현상)로 이어질 수 있습니다.2. 영양소와 호르몬 운반알부민은 ‘택배 기사’처럼 영양소와 호르몬을 필요한 곳으로 운반합니다.지방산, 칼슘, 갑상선.. 2025. 9. 6.
착한조개착한낙지 부평 맛집: 친구들과 술 한잔하며 기억에 남는 소중한 저녁시간 오랜만의 친구들과의 만남, 그리고 소주 한잔 기울이며 맛있는 해산물 요리로 하루를 마무리한 오늘 밤. 우리가 향한 곳은 바로 인천 부평구 시장로79번길 15, 1층에 자리한 ‘착한조개착한낙지’였습니다.편안한 분위기와 넓은 공간, 신선함이 먼저 눈에 들어오는 곳가게에 들어서자마자 눈에 띄는 것은 깨끗하게 관리된 수족관이었습니다. 신선한 조개들이 살아 움직이는 모습을 보는 것만으로도 왠지 모를 안도감과 신뢰가 느껴졌습니다. 내부는 넓고 쾌적했으며, 시원한 에어컨 바람 덕에 뜨거운 전골 요리가 나와도 더위를 전혀 느낄 수 없었어요. 테이블마다 편리한 태블릿 주문 시스템도 갖춰져 있어 주문 과정이 익숙하지 않은 분들도 부담 없이 이용할 수 있었습니다.배려 가득한 셀프코너와 반찬, 서비스까지식사를 기다리는 동안 .. 2025. 9. 6.

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