분류 전체보기199 셀레늄 효능 총정리: 항산화·피부·면역력까지 챙기기 셀레늄이란? 인체에 꼭 필요한 미량 미네랄우리 몸에는 다양한 미네랄이 존재하지만, 셀레늄(Selenium) 은 그중에서도 특히 항산화 기능으로 주목받는 영양소입니다. 소량만으로도 세포 손상을 막고 면역 시스템을 강화하며, ‘건강 수명’을 연장하는 영양소로 알려져 있습니다. 셀레늄은 인체 내에서 단독으로 존재하지 않고, ‘셀레노단백질’이라는 형태로 작용합니다. 이 단백질은 체내에서 약 25종 이상 발견되며, 각각이 면역 조절·갑상선 호르몬 활성화·산화 스트레스 조절 등의 역할을 합니다. 즉, 셀레늄은 단순한 미네랄이 아니라 몸 전체의 균형을 잡는 조력자라고 할 수 있죠.셀레늄 효능 ① 강력한 항산화 작용노화의 주된 원인 중 하나는 세포 내 활성산소입니다.활성산소는 대사 과정이나 자외선, 흡연, 스트레스 등.. 2025. 10. 24. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 199 다음
