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레몬밤 효능과 부작용 총정리 : 다이어트·숙면·스트레스 효과까지 레몬밤이란 무엇인가레몬밤(Lemon Balm, Melissa officinalis)은 꿀벌이 좋아하는 향을 가진 꿀풀과 허브입니다. ‘Melissa’라는 학명 자체가 그리스어로 ‘벌’을 뜻할 만큼, 예로부터 벌을 유인하는 약초로 알려졌습니다. 유럽에서는 오래전부터 천연 진정제·소화제·감기약으로 활용되어 왔고, 현재는 차(tea), 정제, 오일, 추출물 등 다양한 건강보조식품 형태로 섭취됩니다.최근에는 ‘레몬밤 다이어트’가 SNS를 통해 주목받으며 체중 감량과 숙면에 도움이 되는 허브로 인기를 끌고 있습니다. 향긋한 레몬향과 부드러운 맛 덕분에, 카페인 없는 허브티로도 매우 사랑받고 있죠.레몬밤 효능 6가지① 스트레스 완화 및 집중력 향상레몬밤의 핵심 성분 로즈마린산(Rosmarinic Acid)은 신경 .. 2025. 11. 16.
부천 상동역 양꼬치 맛집 : 찐신강양꼬치 방문 후기 며칠 전, 오랜만에 친구들과 모처럼 퇴근 후 모임을 가졌다. 다들 일주일 동안 쌓인 스트레스와 피로를 털어내자는 말에 ‘뭘 먹을까?’ 고민하다가, 한 친구가 “양꼬치 어때?”라고 제안했다.그 한마디에 다들 눈이 반짝였다. 추워지는 날씨에 따뜻한 불 앞에서 꼬치를 돌려가며 소주 한잔 나누는 상상만으로도 이미 마음이 따뜻해졌다.그래서 찾은 곳이 바로 부천 상동역 찐신강양꼬치.첫인상부터 확실히 ‘찐’가게 외관은 흰색 간판과 은은하게 비치는 조명이 호프집 또는 실내 포장마차 같은 느낌이 들었다. 문을 열고 들어가자마자 코끝을 자극하는 쯔란(孜然) 향이 반겼다. 안쪽은 깔끔하고 넓었으며, 테이블마다 전동 꼬치 그릴이 설치되어 있었다. 불빛이 반짝이는 꼬치기계 소리가 묘하게 정겹고, 구이 냄새가 살짝 스며든 공기마.. 2025. 11. 15.
고창 선운사 맛집 추천 : 뭉치네 산채비빔밥, 더덕백반, 제육볶음 후기 선운사 단풍 구경 후, 따뜻한 한 끼를 찾아11월 목포 여행을 갔다가 올라오는 길에 선운사 단풍이 절정이라하여 잠시 들렀습니다. 가을 햇살이 부드럽게 비추는 길을 따라 걷다 보면, 붉게 물든 단풍잎이 바람에 흩날리며 정말 그림 같았어요.선운사 경내를 천천히 둘러보고 나오는 길, 어느새 배가 출출해지더군요. 그때 눈에 들어온 간판이 바로 ‘뭉치네’. 소박한 이름이지만 왠지 끌렸습니다.‘뭉치네’라는 이름처럼 가족적인 분위기가 느껴져서 따뜻한 집밥 한 끼를 기대하며 문을 열었습니다.뭉치네 식당의 첫인상 — 정갈하고 편안한 전라도 한식집주말이라서 그런건지 사람들이 엄청 많았습니다. 웨이팅을 20분 정도 했어요. 들어서자마자 풍겨오는 음식 냄새가 정말 구수했습니다. 홀은 깔끔하게 정리되어 있고, 나무 테이블이 주.. 2025. 11. 14.

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